手搖飲怎麼健康喝?三間私藏口袋名單推薦,四招健康小撇步分享

四招點飲料的小撇步,手搖飲健康喝法大公開! 為了保持健康的理念,急中生智出一套運動小白的手搖飲喝法, 這套方法想必很多人實行ing,抱持著想讓更多人也能跟上這一波「健康潮」,特此跟大家分享。

手搖飲怎麼健康喝?三間私藏口袋名單推薦,四招健康小撇步分享
(圖片來源:山焙FB官方粉絲團)

平時除了涉略有關蛋白質的產品和食物,還會接觸到不同的甜點或是飲品。雖然本人講求健康以及少吃肉主義,但偶爾還是會心癢想來點手搖飲洗滌疲憊的心(笑。


一方面想認識一下又有哪些新興、文青的飲料店崛起,畢竟行走江湖的吃貨,還是要跟得上新興的腳步!另一方面就是⋯⋯無法完全和手搖飲say goodbye

那我們開始吧!四招點飲料的小撇步!Let’s get it !!!!!!

📍以茶飲為主,減少喝奶精or奶粉飲料

本身很喜歡喝茶或品茶,所以減少喝奶對我來說一片小蛋糕(A piece of cake)但茶本體必須順口好喝!(不可以澀澀)才能讓自己完全享受於手搖飲的快樂。

📍要喝奶茶,就選鮮奶茶

偶爾會想喝點有奶味的,就會來一杯鮮奶茶無糖,相信很多人會覺得無糖的鮮奶茶沒味道或是太水等諸如此類的評價,那就是還沒喝過完美比例的無糖鮮奶茶比例抓得剛剛好加上茶本身味道夠重,鮮奶茶沒額外加糖就會非常好喝。起初嘗試或許會不適應,但這也代表健康之路是非常坎坷,需要披荊斬棘。

📍都喝中杯size

雖然說已經點鮮奶茶無糖,但鮮奶裡頭還是有乳糖成分,還是有熱量存在,它會是每日額外產生的熱量之一,因此每次點餐時總會豪不猶豫選擇中杯規格,降低攝取量。

📍改變喝的頻率次數

年輕不懂健康的我,總是一週要來個2~3杯手搖飲才過癮,現在學習讓自己從一週1杯慢慢變成2週一杯,循序漸進地減少頻率次數,不僅較容易戒掉「手搖飲成癮症」,也不容易產生反抗的心態。(給自己鼓鼓掌)


習慣上述幾個模式後就可以慢慢朝不喝手搖飲之路前進~但不免俗還是要跟大家分享幾家我的手搖飲愛店~茶葉類的部分都表現很出色!

  1. 山焙 Sunbay
    📍門市:內湖科技、和平臥龍、南京吉林、桃園成功店
簡單的木質板配上純粹的茶品
山焙一隅,排列有序的菜單表
內湖科技店一角
內湖科技店空間寬敞,還能在吧台欣賞店員細心沖泡每一杯茶飲
飲料排排站
簡單的設計手搖飲杯卻也帶出質感

→最常喝的品項是『金烏厚茶』、『山焙黑金』、『春花清茶』,茶類一定要點溫飲或熱飲!才能感受到它的原萃滋味,而且他們家的茶葉不會苦澀,喝到尾韻會有點回甘,很喜歡!
推薦給周遭朋友們也一喝成主顧,默默變成山焙的推廣品牌大使?(笑

但不得不說山焙全台門市很稀有,目前只有4間且集中於北部地區,中南部的朋友可能要再等等他們進軍了。(喝過和平臥龍店和內湖科技店,覺得和平臥龍店沖泡的茶較順口不會有澀味⋯⋯。


2. 木衛二 伊通鑄茶所
📍地址:台北市中山區伊通街68–2號

線條勾勒出的精美品牌
圖片來源:木衛二 伊通鑄茶所臉書專頁

記得大學還在台中求學時,那時候的益民商圈還有木衛二的身影,但後來還是熄燈了⋯⋯咩噗😭 很喜歡他們的現泡手沖高山茶木衛招牌茶香那堤
茶葉類無糖就很順口、令人驚艷!茶香那堤我推薦大家可以喝喝看『午夜藍鮮乳茶那堤』🍵

特別的是,竟然還能自己選看要哪一牌的鮮奶!只是該單價較高,所以也能避免我時常掏出荷包(?)

目前店家有提供:1. 吉蒸牧場-秀姑巒鮮乳 ;2. 鮮乳坊-豐樂鮮乳

3. 賦茶 CHANTEAZ
📍門市:目前已熄燈改為線上銷售為主

其Logo最先吸引我的目光,使用蟲子咬一口茶葉的象徵友善環境的種植法
昔日擁有實體門市的賦茶外觀
不論是茶或是包裝本身皆是一種堅持
使用綠色系帶給消費者更多的茶葉想像

每每回台北都一定會來賦茶喝上一杯茶,看著店員精心沖泡的茶 啜上一口 天阿好驚人!!!!也因為步驟繁瑣地沖泡,所以單價上有別於一般手搖飲來得偏高價。除了茶葉類,偶爾我也會點杯水果茶無糖,新鮮的水果搭配純粹的茶oh my god 滿分先給它❤️
只可惜它在去年宣布實體門市熄燈的消息,少了一個對茶有所堅持的實體店面吃貨有些惋惜。但它還是永存於我的口袋中,期待未來賦茶重新開啟實體店的那天到來!

不知道大家有沒有喝過上面這三家或是有推薦其他家茶很好喝的茶飲店呢?畢竟吃貨外出工作疲憊不堪,總會想喝上一杯優質手搖飲撫慰一下受傷的心靈,期待大家的分享和推薦!