上班族減脂日記
飲食控制！三款嘴饞也可以吃的小零食，竟然好吃到無法控制？嘴饞也可以無負擔！ - Protein Foodie 蛋白質吃貨
以前的我很愛吃『洋芋片』，一晚就嗑掉一大包！尤其很愛去Costco買那種特大包的洋芋片在家裡囤著⋯⋯不僅不健康，最後連身形都圓了一圈！ 在努力進行飲食控制的路上，難免會嘴饞想吃小點心，今天來介紹三款適合飲食控制時吃的小零食！ 沒辦法吃大魚大肉，就靠小點心來撫慰心靈吧（笑）
正念飲食分享｜這一年來我的身體變化⋯⋯！五個很實用的小撇步分享！ - Protein Foodie 蛋白質吃貨
何謂正念飲食？網路上能查到最多的解釋大概是『有意識的進食』『將覺察帶入飲食』。我個人的白話理解就是『專心吃飯』，不要邊做工作、邊看影片、邊想今天被老闆罵等等… 今天主要想分享我用哪些小撇步執行正念飲食，以及這一年來我真實的身體變化⋯⋯
