上班族減脂日常

飲食控制!三款嘴饞也可以吃的小零食,竟然好吃到無法控制?嘴饞也可以無負擔! - Protein Foodie 蛋白質吃貨
以前的我很愛吃『洋芋片』,一晚就嗑掉一大包!尤其很愛去Costco買那種特大包的洋芋片在家裡囤著⋯⋯不僅不健康,最後連身形都圓了一圈! 在努力進行飲食控制的路上,難免會嘴饞想吃小點心,今天來介紹三款適合飲食控制時吃的小零食! 沒辦法吃大魚大肉,就靠小點心來撫慰心靈吧(笑)
正念飲食分享|這一年來我的身體變化⋯⋯!五個很實用的小撇步分享! - Protein Foodie 蛋白質吃貨
何謂正念飲食?網路上能查到最多的解釋大概是『有意識的進食』『將覺察帶入飲食』。我個人的白話理解就是『專心吃飯』,不要邊做工作、邊看影片、邊想今天被老闆罵等等… 今天主要想分享我用哪些小撇步執行正念飲食,以及這一年來我真實的身體變化⋯⋯
手搖飲怎麼健康喝?三間私藏口袋名單推薦,四招健康小撇步分享 - Protein Foodie 蛋白質吃貨
四招點飲料的小撇步,手搖飲健康喝法大公開! 為了保持健康的理念,急中生智出一套運動小白的手搖飲喝法,這套方法想必很多人實行ing,抱持著想讓更多人也能跟上這一波「健康潮」,特此跟大家分享。
台北美食|精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳(上)醬汁就是沙拉最關鍵的靈魂人物 - Protein Foodie 蛋白質吃貨
熱菜愛好者的「溫沙拉」系列!『生、冷、吃草』都是我會拿來形容沙拉的關鍵字,一直到近幾年開始接觸溫沙拉,突然覺得像是來到了另一個世界。
台北美食|精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳(下)醬汁就是沙拉最關鍵的靈魂人物 - Protein Foodie 蛋白質吃貨
身為一道好吃的沙拉,不外乎就是『醬』跟『口感』,醬不用說,醬絕對是靈魂。