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正念飲食分享|這一年來我的身體變化⋯⋯!五個很實用的小撇步分享!

正念飲食分享|這一年來我的身體變化⋯⋯!五個很實用的小撇步分享!

何謂正念飲食?網路上能查到最多的解釋大概是『有意識的進食』『將覺察帶入飲食』。我個人的白話理解就是『專心吃飯』,不要邊做工作、邊看影片、邊想今天被老闆罵等等… 今天主要想分享我用哪些小撇步執行正念飲食,以及這一年來我真實的身體變化⋯⋯
By Protein foodie Jun 20, 2022
精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳(下)

精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳(下)

身為一道好吃的沙拉,不外乎就是『醬』跟『口感』,醬不用說,醬絕對是靈魂。
By Protein foodie May 27, 2022
精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳(上)

精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳(上)

熱菜愛好者的「溫沙拉」系列!『生、冷、吃草』都是我會拿來形容沙拉的關鍵字,一直到近幾年開始接觸溫沙拉,突然覺得像是來到了另一個世界。
By Protein foodie May 19, 2022
手搖飲怎麼健康喝?三間私藏口袋名單推薦,四招健康小撇步分享

手搖飲怎麼健康喝?三間私藏口袋名單推薦,四招健康小撇步分享

四招點飲料的小撇步,手搖飲健康喝法大公開! 為了保持健康的理念,急中生智出一套運動小白的手搖飲喝法, 這套方法想必很多人實行ing,抱持著想讓更多人也能跟上這一波「健康潮」,特此跟大家分享。
By Protein foodie May 17, 2022

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