台北美食｜火鍋也可以很低脂，四間蔬果湯底的小農鍋物分享
天冷天熱都會忍不住很想吃火鍋，一部分是因為火鍋可以快速吃到足量的青菜、肉類，另一部分是有時蠻享受濃濃火鍋湯頭帶來的幸福感。一般都會覺得火鍋的熱量、鈉含量很高，但其實只要選好食材、煮對方式，對油脂、飲食控制是非常有幫助的。
飲食控制
誠實開箱｜The Chala 蕎拉燕麥，裸食系列！五款口味的真實心得
近幾年市面上賣燕麥脆片的品牌非常多，每間都有各自的擁護者與特色！今天開箱 The Chala蕎拉燕麥的裸食燕麥系列，蕎拉燕麥一直都是網路上的超熱門的燕麥片品牌，主打健康燕麥片零食系列，採用低溫烘烤方式，甜鹹口味都有！相較於其他品牌來說，The Chala 蕎拉燕麥的口味算是非常齊全豐富。
台北美食｜Salad Den 健康沙拉自由配，沒想到蔬食也可以這麼美味！
台北蔬食餐廳大推薦！蔬菜前台又分成『冷沙拉區』與『溫沙拉區』，每道沙拉看起來顏色繽紛又美味！主要為蔬菜水果跟低gi澱粉，會隨著季節更換不同菜色。除了沙拉以外，高蛋白主食系列也很適合巨巨們享用。
上班族的無痕紀錄｜綠色生活的第二步：環保吸管
什麼是「無痕飲食」？首先，「無痕」並不代表完全不產生垃圾，而是有意識地減少食物、垃圾的行動。透過重複利用、回收，將垃圾量最小化。假如你還沒開始行動，先試著從改變生活上的小習慣開始，或者⋯⋯你可以參考我的改變步驟，今天是我的無痕生活第二步——「環保吸管」。
誠實開箱｜Spark Protein 高蛋白零食系列，沒想到蛋白零食也可以這麼好吃！推薦折扣碼：PF50
適合飲食控制的高蛋白零食！高蛋白威化餅比市售的好吃又健康，每包都有滿滿蛋白質，解嘴饞的必備好物！今天為大家介紹來自台灣的本土品牌—Spark Protein。
誠實開箱｜Naked 裸肌經典入門六款口味，真實評測心得分享
身為上班外食族的一員，一天三餐裡很難補足身體所需營養⋯⋯。Naked 裸肌成立於2021年，主打含有益生菌的蛋白飲！ 用的是分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白。經典入門六款開箱！竟然還有杏仁口味？！
飲食控制！三款嘴饞也可以吃的小零食，竟然好吃到無法控制？
以前的我很愛吃『洋芋片』，一晚就嗑掉一大包！尤其很愛去Costco買那種特大包的洋芋片在家裡囤著⋯⋯不僅不健康，最後連身形都圓了一圈！
在努力進行飲食控制的路上，難免會嘴饞想吃小點心，今天來介紹三款適合飲食控制時吃的小零食！
沒辦法吃大魚大肉，就靠小點心來撫慰心靈吧（笑）
正念飲食分享｜這一年來我的身體變化⋯⋯！五個很實用的小撇步分享！
何謂正念飲食？網路上能查到最多的解釋大概是『有意識的進食』『將覺察帶入飲食』。我個人的白話理解就是『專心吃飯』，不要邊做工作、邊看影片、邊想今天被老闆罵等等…
今天主要想分享我用哪些小撇步執行正念飲食，以及這一年來我真實的身體變化⋯⋯
精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳（下）
身為一道好吃的沙拉，不外乎就是『醬』跟『口感』，醬不用說，醬絕對是靈魂。
精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳（上）
熱菜愛好者的「溫沙拉」系列！『生、冷、吃草』都是我會拿來形容沙拉的關鍵字，一直到近幾年開始接觸溫沙拉，突然覺得像是來到了另一個世界。