誠實開箱｜Spark Protein 高蛋白濃湯！兩款一次喝給你看！推薦折扣碼：PF50
這次要來試試 Spark Protein 新推出的『高纖飽食濃湯』，口味上有分兩種，分別是：松露牛肝蕈菇濃湯、黃金玉米培根口味！單包的價格以乳清來說小貴，目前我是把它當做早餐、下午茶肚子餓時會沖泡一杯來喝，那最重要的味道喝起來如何呢？就讓我們繼續看下去吧！
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台北美食｜火鍋也可以很低脂，四間蔬果湯底的小農鍋物分享
天冷天熱都會忍不住很想吃火鍋，一部分是因為火鍋可以快速吃到足量的青菜、肉類，另一部分是有時蠻享受濃濃火鍋湯頭帶來的幸福感。一般都會覺得火鍋的熱量、鈉含量很高，但其實只要選好食材、煮對方式，對油脂、飲食控制是非常有幫助的。
誠實開箱｜The Chala 蕎拉燕麥，裸食系列！五款口味的真實心得
近幾年市面上賣燕麥脆片的品牌非常多，每間都有各自的擁護者與特色！今天開箱 The Chala蕎拉燕麥的裸食燕麥系列，蕎拉燕麥一直都是網路上的超熱門的燕麥片品牌，主打健康燕麥片零食系列，採用低溫烘烤方式，甜鹹口味都有！相較於其他品牌來說，The Chala 蕎拉燕麥的口味算是非常齊全豐富。
台北美食｜Salad Den 健康沙拉自由配，沒想到蔬食也可以這麼美味！
台北蔬食餐廳大推薦！蔬菜前台又分成『冷沙拉區』與『溫沙拉區』，每道沙拉看起來顏色繽紛又美味！主要為蔬菜水果跟低gi澱粉，會隨著季節更換不同菜色。除了沙拉以外，高蛋白主食系列也很適合巨巨們享用。
上班族的無痕紀錄｜綠色生活的第二步：環保吸管
什麼是「無痕飲食」？首先，「無痕」並不代表完全不產生垃圾，而是有意識地減少食物、垃圾的行動。透過重複利用、回收，將垃圾量最小化。假如你還沒開始行動，先試著從改變生活上的小習慣開始，或者⋯⋯你可以參考我的改變步驟，今天是我的無痕生活第二步——「環保吸管」。
誠實開箱｜Spark Protein 高蛋白零食系列，沒想到蛋白零食也可以這麼好吃！推薦折扣碼：PF50
適合飲食控制的高蛋白零食！高蛋白威化餅比市售的好吃又健康，每包都有滿滿蛋白質，解嘴饞的必備好物！今天為大家介紹來自台灣的本土品牌—Spark Protein。
誠實開箱｜Naked 裸肌經典入門六款口味，真實評測心得分享
身為上班外食族的一員，一天三餐裡很難補足身體所需營養⋯⋯。Naked 裸肌成立於2021年，主打含有益生菌的蛋白飲！ 用的是分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白。經典入門六款開箱！竟然還有杏仁口味？！
上班族的無痕紀錄｜綠色生活的第一步：環保餐具
「綠色生活」儼然成為時下最新興流行的名詞，那麼你聽過近期知名的關鍵字——「無痕飲食」嗎？先和大家科普一下無痕飲食的意思：透過減碳減廢、回收並重複利用等相關步驟，減少在飲食上產生的垃圾。那們我們可以如何開始第一步呢？雖然我也還是初踏入該領域的菜鳥（應該是菜鳥中的菜鳥），但仍想和大家分享我自己在無痕飲食上努力的行動！今天會先介紹我的無痕行動第一步。
飲食控制！三款嘴饞也可以吃的小零食，竟然好吃到無法控制？
以前的我很愛吃『洋芋片』，一晚就嗑掉一大包！尤其很愛去Costco買那種特大包的洋芋片在家裡囤著⋯⋯不僅不健康，最後連身形都圓了一圈！
在努力進行飲食控制的路上，難免會嘴饞想吃小點心，今天來介紹三款適合飲食控制時吃的小零食！
沒辦法吃大魚大肉，就靠小點心來撫慰心靈吧（笑）
誠實開箱｜The Vegan 樂維根 全素植物蛋白飲，三款經典口味真實評測
最誠實開箱心得！全素者也可以喝，三款樂維根植物蛋白飲的經典口味，真實評測分享，讓你掃雷不踩雷。
誠實開箱｜TryAll高蛋白濃湯，全系列的開箱心得！七款一次喝給你看！
最誠實開箱心得！高蛋白濃湯真的好喝嗎？水解乳清蛋白是什麼？竟然還有火腿丁跟玉米粒！七款超狂的高蛋白濃湯一次喝給你看。
正念飲食分享｜這一年來我的身體變化⋯⋯！五個很實用的小撇步分享！
何謂正念飲食？網路上能查到最多的解釋大概是『有意識的進食』『將覺察帶入飲食』。我個人的白話理解就是『專心吃飯』，不要邊做工作、邊看影片、邊想今天被老闆罵等等…
今天主要想分享我用哪些小撇步執行正念飲食，以及這一年來我真實的身體變化⋯⋯
精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳（下）
身為一道好吃的沙拉，不外乎就是『醬』跟『口感』，醬不用說，醬絕對是靈魂。
精選四家沙拉中毒者會愛的餐廳（上）
熱菜愛好者的「溫沙拉」系列！『生、冷、吃草』都是我會拿來形容沙拉的關鍵字，一直到近幾年開始接觸溫沙拉，突然覺得像是來到了另一個世界。
手搖飲怎麼健康喝？三間私藏口袋名單推薦，四招健康小撇步分享
四招點飲料的小撇步，手搖飲健康喝法大公開！
為了保持健康的理念，急中生智出一套運動小白的手搖飲喝法，
這套方法想必很多人實行ing，抱持著想讓更多人也能跟上這一波「健康潮」，特此跟大家分享。
誠實開箱｜巧克力乳清蛋白飲評比－來自五間台灣的高蛋白品牌
巧克力乳清蛋白飲真實開箱！沒想到乳清飲可以這麼好喝？